Hast du schonmal vom Reis-Experiment gehört? Ich habe es ausprobiert und für mich einen weiteren Beweis für die Kraft unserer Gedanken gefunden. Weiterlesen
Inspiration
Der weibliche Zyklus und seine Bedeutung
Wenn du eine Frau bist kennst du es vielleicht: PMS – das Prämenstruelle Syndrom. Es äußert sich nicht selten durch Stimmungsschwankungen, Depressionen, Wassereinlagerungen und Essensgelüsten, die nur mit der ein oder anderen Tafel Schokolade zu bändigen sind.
HEKTIK IM ALLTAG
Das Leben zeigt’s doch immer wieder: in der Ruhe liegt die Kraft.
DIE DUNKLE SEITE AKZEPTIEREN UND GEFÜHLE ZULASSEN
Verdrängen bringt nichts. Wir sollten unsere dunkle Seite akzeptieren und allen Gefühlen den nötigen Raum geben, damit wir sie freilassen können.
AHIMSA – LEBEN OHNE GEWALT
Vor einigen Wochen kam ich endlich dazu, mich noch einmal eingehender mit den yogischen Disziplinen zu beschäftigen und widmete mich der Yoga-Regel Ahimsa, der Regel der Gewaltlosigkeit.
Bananenbrot Munchies
Ich bin sowas von dankbar für den Geschmackssinn. Mein Opa hat mich immer Essi genannt. Passt. Mein Name ist Esther und ich esse für mein leben gern. Ich erinnere mich an einmal Weihnachten, da haben Opa und ich zusammen den Film „Das große Fressen“ gesehen, wo sich so ne Gruppe von Leuten zu Tode frisst. Ficken, Fressen, Sterben. Alles reingestopft bis sie platzten.
UNSER „PRETTY HAPPY ME“ Workshop war in Siegen
Was machen zwei Ursprungs-Kölnerinnen am 11.11.? In unserem Fall: ein Seminar zum Thema „Glück“ abhalten! 🙂
Im Rahmen unseres Projekts LISECO geben meine Freundin Maria Rumyantseva und ich Workshops und Seminare, um Liebe in der Welt zu verbreiten. So auch an diesem Wochenende.
Ausruhen – bester Weg gegen Stress
Manchmal ist Nichtstun einfach das Beste, was du tun kannst. Das durfte ich in den vergangenen Wochen am eigenen Leib erfahren…
Selbstliebe und Yoga! Fülle deine Tasse mit Liebe!
Der Sommer ist fast vorbei und am 5. September startet mein Siesta-Yoga Kurs frisch aus der Sommerpause! In der kursfreien Zeit habe ich mich vermehrt mit dem Thema „Selbstliebe“ auseinandergesetzt und arbeite stetig daran, diese bei mir mehr und mehr zu kultivieren.
Siesta Yoga: Sommer-Infos
Aloha,
mein kleiner Yogakurs in Ehrenfeld macht Sommerpause bis zum 5. September. Für Einzelstunden bin ich aber nach wie vor für euch da.
PRETTY HAPPY ME – Workshop in Berlin
PRETTY HAPPY ME – Mein Weg ins Glück!
Positive Psychologie, Yoga und Meditation – ein Workshop zur Förderung positiver Emotionen und Beziehungen
Mit dem Glück ist das ja immer so eine Sache. Meine liebe Freundin und Weltenbummlerin Maria Rumyantseva, meine Schwester Diana Donkor und ich sind auf die Suche nach dem Glück gegangen und haben dir einen wunderschönen, runden Workshop zusammengestellt. PRETTY HAPPY ME soll dir dabei helfen, dein Leben ausgeglichener zu führen und das Glück selbst in dunklen Tagen nicht zu verlieren. Wir starten am 22. Juli im Heile Haus in Berlin. Sei dabei, wir freuen uns auf dich.
ALOE VERA ERNTE
Heyhey! Aloe Vera ernten und das Gel der Heilpflanze haltbar machen. Ich teile meine Erfahrung mit dir.
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Dieses Yoga-Life #2 – Freude, Glück und PMS
In dieser Folge von „Dieses Yoga-Life“ geht’s um den Umgang mit Glück, die eigene Wahrnehmung (die nicht immer richtig liegt), Hochsensibilität und das Prämenstruelle Syndrom. Viel Freude!
Dieses Yoga-Life #1
Ein kleiner Podcast zur Verarbeitung meiner Erfahrungen als Yogatherapeutin, das ist so meine Idee für die nächsten Wochen. Wenn du Lust hast, hör gern rein. Ich versuche immer sonntags/bzw. montags eine neue „Episode“ mit dir zu teilen. Zum Start spreche ich kurz über meine erste Yogastunde vergangenen Dienstag, die mich gelehrt hat, auf mein Bauchgefühl zu hören und mit den Konsequenzen meiner Entscheidungen klarzukommen.
MEIN ERSTER YOGAKURS STARTET!
Freunde, ich freue mich und bin wahnsinnig aufgeregt. In ein paar Wochen starte ich mit meinem ersten Yogakurs in Köln-Ehrenfeld! Kommt mit mir auf die Reise!
Esther Donkor 