PRETTY HAPPY ME – Workshop in Berlin

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PRETTY HAPPY ME – Mein Weg ins Glück!

Positive Psychologie, Yoga und Meditation – ein Workshop zur Förderung positiver Emotionen und Beziehungen

Mit dem Glück ist das ja immer so eine Sache. Meine liebe Freundin und Weltenbummlerin Maria Rumyantseva, meine Schwester Diana Donkor und ich sind auf die Suche nach dem Glück gegangen und haben dir einen wunderschönen, runden Workshop zusammengestellt. PRETTY HAPPY ME soll dir dabei helfen, dein Leben ausgeglichener zu führen und das Glück selbst in dunklen Tagen nicht zu verlieren. Wir starten am 22. Juli im Heile Haus in Berlin. Sei dabei, wir freuen uns auf dich.

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Dieses Yoga-Life #1

Ein kleiner Podcast zur Verarbeitung meiner Erfahrungen als Yogatherapeutin, das ist so meine Idee für die nächsten Wochen. Wenn du Lust hast, hör gern rein. Ich versuche immer sonntags/bzw. montags eine neue „Episode“ mit dir zu teilen. Zum Start spreche ich kurz über meine erste Yogastunde vergangenen Dienstag, die mich gelehrt hat, auf mein Bauchgefühl zu hören und mit den Konsequenzen meiner Entscheidungen klarzukommen.

FREE YOUR MIND, AND YOUR ASS WILL FOLLOW

Take your time and listen. FUNKADELIC – GOOD THOUGHTS, BAD THOUGHTS. I’m trying to make these lines  (starting from min. 6:34) my everyday prayers. Free your mind, and your ass will follow!

Travel like a king
Listen to the inner voice
A higher wisdom is at work for you
Conqering the stumbling blocks come easier
When the conqueror is in tune with the infinite
Every ending is a new beginning
Life is an endless unfoldment
Change your mind, and you change your relation to time
You can find the answer
The solution lies within the problem
The answer is in every question
Dig it?
An attitude is all you need to rise and walk away
Inspire yourself
Your life is yours
It fits you like your skin
The oak sleeps in the acorn
The giant sequoia tree sleeps in its tiny seed
The bird waits in the egg
God waits for his unfoldment in man
Fly on, children
Play on
You gravitate to that which you secretly love most
You meet in life the exact reproduction of your own thoughts
There is no chance, coincidence or accident
In a world ruled by law and divine order
You rise as high as your dominant aspiration
You descend to the level of your lowest concept of your self
Free your mind and your ass will follow

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DIE SPRACHE DES REGENS

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vielleicht ist das leben nur ein traum
nur ein spiel der phantasie…

ich möchte mich als quelle befreien
von allem was mich heute quält

die sprache des regens verstehen
so wie ein verschlüsseltes gedicht

im dunkel des abends vergehn,
und morgens erwachen als licht

(Mo\’Horizons feat. Caterina Valente – Die Sprache des Regens)

“ I believe in love and peace…“

Esther_Donkor_,mixed_remixed

„At the moment, I am a person who believe that I’m more than just the dark-skinned body with curly hair that I live in. It only plays a role as it has to be in harmony with my spirit and soul, in order for me to be happy. I believe in inspiration, as I would certainly crumble without it. I want to constantly learn and create new things. I believe that we all have the power to control our own destinies and should make the most of it. We shouldn’t be so quick to point our fingers at others, but reflect on ourselves – because that’s where power is. I believe in love and peace and justice and try not to focus on things that I’m against. I believe in the law of resonance.“

Thanks a lot to Terri Rogers for the interview on mixedremixed.org! Here you can read the whole interview with me (in German and English): http://www.mixedremixed.org/esther-donkor-krauselocke-rough-hair/

AUF 2016

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Ein frohes, hoffnungsvolles, sich zum Guten wendendes, optimistisches,
sich selbst und anderen Vergebung bringendes,
von schlechtem Gewissen befreiendes,
zufriedenes, gesundes, heilendes, freies, unbeschwertes,
glücklich machendes,
neugieriges, überzeugendes, selbstsicheres,
Vertrauen erweckendes, Selbstliebe schenkendes,
unabhängiges, inspirierendes, waches, entschiedenes, sicheres, fokussiertes, liebevolles, mutiges, ehrliches, erwachsenes, entspanntes, stressfreies
und trotzdem diszipliniertes,
erfolgreiches, geduldiges, sportliches, geistreiches, aufbauendes, förderndes,
neues Jahr – das dir und deinen Lieben das Beste der Welt schenkt.

Dass du sein kannst, wer du bist und die anderen mit deiner positiven Energie ebenfalls dazu inspirierst, dem Gesetz der positiven Resonanz zu folgen.

Nicht alle Regeln sind falsch.
Sei nicht radikal.
Wer radikal ist, verurteilt.
Vorurteilt.
Dann hast du schon verloren.

Bleib neugierig und zuversichtlich. Denn wenn wir alle zuversichtlich sind, dann wird auch alles gut.
Das ist die Kraft des vereinigten Bewusstseins.

Sei nicht konstruiert.
Belüge dich nicht selbst.
Sei ehrlich.
Lebe jetzt.
Sei du.
In diesem Moment.
Atme.