KURSE

SIESTA-YOGA

DIENSTAGS 18:30 bis 19:45 Uhr (Einlass ab 18:15 Uhr)
Wo: Fleur de Coeur (Zentrum für Begegnung und Entfaltung, Wahlenstraße 9 – 11, Köln-Ehrenfeld)

KURSINFO: Ob Yoga-Neuling, Bewegungsmuffel oder Sportskanone, die den Ausgleich sucht – das Yoga-Konzept „Siesta-Yoga“ ist für alle geeignet! Chill deine Basis und mache Siesta vom Alltag! Du bist jeden Dienstagabend herzlich Willkommen! 

Du bist Mitglied beim URBAN SPORTS CLUB oder bei OneFit? Dann kannst du Siesta Yoga auch ganz easy mitmachen! Melde dich einfach an!

Yoga!? Muss ich dafür nicht total gelenkig, fit und spirituell drauf sein?!

Zunächst: um Yoga zu üben, musst du nicht spirituell drauf sein (lies mehr dazu hier). Gelenkigkeit und Fitness werden bei Siesta Yoga auch keinesfalls vorausgesetzt. Therapeutisches Yoga ist ein durch Achtsamkeit geprägter, sanfter und entspannender Yoga-Stil. Im Vordergrund stehen die individuelle Ausführbarkeit und dein Wohlbefinden. Als Yogatherapeutin habe ich mich auf Yoga bei Stress, Depression, Erschöpfung, Verspannungen und Burnout spezialisiert. Siesta Yoga soll dir dazu dienen, zu entspannen, zu dir selbst zurückzufinden, den Alltag auszublenden und dir und deinem Körper-Geist-Seele-System eine wohlige Massage zu verpassen. Wenn du also mit Sport und Gelenkigkeit nichts am Hut hast, brauchst du keine Angst vor diesem Yoga-Kurs zu haben. Wenn du im Gegensatz sportlich aktiv bist, hilft dir Siesta Yoga dabei, den dringend nötigen Ausgleich zu finden. Angefangen bei den Füßen bis hin zum Kopf widmen wir uns sämtlichen Körperebenen und legen besonderen Fokus auf Atmung, Meditation und Entspannung. Wir üben ohne Druck und Ehrgeiz und füllen unser Zellbewusstsein mit Kraft und frischer Energie.

Preise siehe Link

SiestaYoga_Esther

Pro Yogastunde ist die Teilnehmerzahl begrenzt. Spontanes Vorbeikommen ist nur auf gut Glück möglich. Wenn du dir deinen Platz zu einem oder mehreren Terminen sichern willst, melde dich bei mir an via E-Mail oder Anruf/Whats-App (bis zu zwei Stunden vor Kursbeginn möglich). Wenn du weitere Fragen an mich hast, melde dich auch herzlich gern unter:
Mobil (Esther): 0163 / 40 32 696
E-Mail: siestayoga@web.de

YOGATHERAPEUTISCHE EINZELSITZUNGEN

Ich gebe Einzelstunden für bis zu 4 Personen und komme zu euch nach Hause. Meldet euch einfach bei mir für weitere Infos.

Darüber hinaus biete ich therapeutische Yoga-Einzelstunden an. Du bist von Stress, Verspannungen, Burnout oder Depressionen betroffen, die dich daran hindern an einem Yoga-Kurs teilzunehmen? Das ist vollkommen in Ordnung und du musst deshalb nicht auf Yoga verzichten. Gemeinsam sprechen wir über dein Befinden und ich stelle dir ein individuelles Yoga-Programm zusammen, welches wir gemeinsam und in aller Ruhe üben. Melde dich für weitere Infos.

Ich freue mich auf dich! 🙂

Namaste!