Newsletter, neue Webseite, neues Buch und Yoga!

Hallo ihr Lieben! Es gibt Neuigkeiten, die ihr nicht verpassen solltet! Demnächst wird es eine neue Webseite geben. Außerdem bringe ich ein neues Buch zum Thema Frauengesundheit heraus und werde meine Tätigkeit im Yoga wieder aufnehmen! Um nichts zu verpassen, lege ich euch meinen Newsletter ans Herz!

In den vergangenen Wochen habe ich eine Fortbildung gemacht – in den kleinen Zeitfenstern, die mir in meinem Vollzeitmama-Alltag bleiben. Heute habe ich mein Zertifikat erhalten:

Ich bin nun ausgebildete „Holistic Female Health Coach“ (Ganzheitliche Gesundheitsberaterin für Frauen). Nachdem ich 2017 meine Ausbildung zur Yogatherapeutin abgeschlossen habe, kann ich mein neu erworbenes Wissen künftig in meine Arbeit miteinfließen lassen. Und das ist so aufregend!

Ich befinde mich in der Übergangsphase. Künftig möchte ich Yoga/Mobility/Beckenboden-Angebote für Frauen und Mütter zur Verfügung stellen und Wissen rund ums Thema Weiblichkeit mit euch teilen. In Form von Kursen, via Blog und Instagram, in Buchform und auf meiner neuen Webseite, die derzeit erstellt wird.

Ihr lest richtig: Meine Webseite esthersiesta.com wird bald durch eine Neue ersetzt. Dafür danke ich meiner liebem Freundin Maria von verymary sehr, die die neue Seite für mich gestaltet!

Eine neue Webseite heißt auch, dass ihr meinen neuen Newsletter abonnieren solltet, wenn ihr weiterhin auf dem Laufenden darüber bleiben möchtet, was es Neues gibt. Ich würde mich sehr freuen, wenn ihr dabei bleibt. Den neuen Newsletter könnt ihr hier abonnieren.

Sobald die neue Webseite steht, werdet ihr dann automatisch auf dem Laufenden gehalten. Solltet ihr keine Lust mehr auf meinen Content haben, hören meine Nachrichten mit dem Ende dieser Webseite auf. Aber das wäre ja sehr traurig… also besser sofort den neuen Newsletter abonnieren! Danke von ganzem Herzen!

Es ist viel zu tun und die Ungeduld macht sich bei mir bemerkbar. Aber so eine Transition hat ihre eigene Qualität. Ich freue mich auf jeden Fall auf das, was kommt. In meinen Storys auf Instagram (@esthersiesta) könnt ihr selbstverständlich regelmäßig daran teilhaben, wie es gerade läuft. Und über eure Nachrichten freue ich mich ja auch immer!

Stay tuned und sagt es gern weiter!

Alles Liebe

Eure Esther

PRETTY HAPPY ME – Workshop in Berlin

19149382_2116553575238204_2076587656674901647_n

PRETTY HAPPY ME – Mein Weg ins Glück!

Positive Psychologie, Yoga und Meditation – ein Workshop zur Förderung positiver Emotionen und Beziehungen

Mit dem Glück ist das ja immer so eine Sache. Meine liebe Freundin und Weltenbummlerin Maria Rumyantseva, meine Schwester Diana Donkor und ich sind auf die Suche nach dem Glück gegangen und haben dir einen wunderschönen, runden Workshop zusammengestellt. PRETTY HAPPY ME soll dir dabei helfen, dein Leben ausgeglichener zu führen und das Glück selbst in dunklen Tagen nicht zu verlieren. Wir starten am 22. Juli im Heile Haus in Berlin. Sei dabei, wir freuen uns auf dich.

Weiterlesen

Dieses Yoga-Life #3 – Ein Fest der Liebe und warum ich Yoga mache

Es ist wieder soweit, nach zweiwöchiger Pause habe ich es geschafft und wieder ein kleines Audio für dich gemacht. (Bitte entschuldige die Tonqualität).

Diesmal quatsche ich kurz übers Dranbleiben, meine Hochzeit und die spirituelle Bedeutung hinter so einem Fest der Liebe. Die Hochzeit war vor zwei Wochen und mein Mann (klingt noch so ungewohnt, hihi) haben es sogar zum Brautpaar des Tages im Express geschafft.

19022491_10154435983752032_101573878_o

Außerdem verrate ich dir, warum ich eigentlich Yoga mache. Vielleicht inspiriert dich das ja. Ich mache nämlich unter anderem Yoga, weil es mich dranbleiben lässt. Dranbleiben und das Bewusstsein für mich und meinen Körper nicht zu verlieren.

Ansonsten freue ich mich sehr auf dich am kommenden Dienstag zu einer weiteren Siesta-Yoga Session in der Wahlenstraße 9 in Ehrenfeld! Meld dich gerne bei mir an.

Herzliche Grüße und Namasté,

Esther

Dieses Yoga-Life #1

Ein kleiner Podcast zur Verarbeitung meiner Erfahrungen als Yogatherapeutin, das ist so meine Idee für die nächsten Wochen. Wenn du Lust hast, hör gern rein. Ich versuche immer sonntags/bzw. montags eine neue „Episode“ mit dir zu teilen. Zum Start spreche ich kurz über meine erste Yogastunde vergangenen Dienstag, die mich gelehrt hat, auf mein Bauchgefühl zu hören und mit den Konsequenzen meiner Entscheidungen klarzukommen.

WARUM THERAPEUTISCHES YOGA BEI STRESS HILFT

Yoga ist das zur Ruhe Kommen der Gedanken im Geist (Patanjali)

20170407_210235

Therapeutisches Yoga bei Stress ist genau das Richtige! Das moderne Leben ist komplex und unser Alltag gleicht oft einer einzigen Reizüberflutung, die mit voller Wucht über uns schwappt. Studien zufolge ist Stress die Ursache von 50-75 % aller Arztbesuche. Laut WHO ist Stress sogar die größte Gesundheitsgefahr des 21. Jahrhunderts. Rund 70 % der Deutschen leiden unter Stress. Als ganzheitliche Therapieform bringt Yoga eine Vielzahl an Wekzeugen zum Stressabbau mit, die ich mit dir gemeinsam nutzen möchte.

Weiterlesen